Ağız sağlığı, genel sağlığınızın bir yansımasıdır. İyi bir ağız bakım rutini, diş ve dişetlerinizi sağlıklı tutmak, çürükleri, dişeti hastalıklarını ve kötü ağız kokusunu önlemek için önemlidir. Dişlerinizi doğru şekilde fırçalamak, arayüz temizliği ve dil bakımı gibi temel uygulamalar, ağız sağlığınızı korumanın anahtarıdır.

Doğru Diş Fırçası Seçimi ve Fırçalama Teknikleri

Diş hekimleri, doğru diş fırçası seçiminin, diş sağlığını korumada büyük rol oynadığını belirtmektedir. Dt. Buse Dolar Diş Kliniği olarak, diş fırçasının küçük başlı, sık kıllı, kıl uçları yuvarlatılmış, düz kesimli ve yumuşak ya da orta sert olmasını öneriyoruz. Bu özelliklere sahip bir fırça, dişlerinize ve dişetlerinize kolayca ulaşarak etkili temizlik sağlar. Diş fırçanızın her 3 ayda bir değiştirilmesi gerektiğini unutmamalısınız.

Fırçalama işlemi, diş fırçasını dişlerinizin yüzeyine 45 derece açıyla yerleştirip, aşırı kuvvet uygulamadan, yumuşak ve dairesel hareketlerle yapılmalıdır. Diş fırçası ile dişlerin ve dişetlerinin temizliği yapılmalı, diş macunu ise nohut tanesi büyüklüğünde kullanılmalıdır. Fırçalama işlemi sabah kahvaltıdan ve akşam yemekten sonra olmak üzere günde 2 kez yapılmalı, her fırçalama işlemi ortalama 3 dakika sürmelidir.

Arayüz Temizliği

Fırçalama, dişlerin ön, arka ve çiğneme yüzeylerini temizlerken, dişlerin arasındaki yüzeyleri temizleyemez. Bu alanları temizlemek için diş ipi kullanmak gereklidir. Diş ipi, fırçalamadan sonra, tercihen akşamları günde bir kez kullanılmalıdır. Diş ipini nazikçe diş etine zarar vermeden yerleştirip, yukarı ve aşağı hareketlerle diş aralarını temizleyebilirsiniz. Arayüz fırçası ve ağız duşu da yardımcı araçlar olarak kullanılabilir, ancak diş ipinin yerini tutmazlar.

Dil Temizliği

Dil sırtı, ağız kokusunun ve mikroorganizmaların biriktiği bir alan olabilir. Dilinizi temizlemek, ağız kokusunu azaltmak ve genel ağız sağlığını korumak için dil fırçası veya dil kazıyıcı kullanmak önemlidir. Dilin arka kısmından öne doğru nazikçe yapılan bir temizlik, mikropların ve yiyecek artıklarının uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Her gün düzenli olarak dil temizliği yaparak, ağız sağlığınızı destekleyebilirsiniz.

Bebeklerde Ağız Bakımı

Bebeklerde ağız bakımı, ilk süt dişinin çıkmasından sonra yaklaşık 6 ay içinde başlatılmalıdır. Diş hekimi ile ilk randevu, 1 yaşına kadar yapılmalıdır. Bu ziyaret, çocuğun diş sağlığını takip etmek ve ebeveynleri diş çürüğü önleme konusunda bilgilendirmek için önemlidir. Çocuklarda diş çürüğü, anne babadan bebeğe geçebilen bakteriler nedeniyle oluşabilir. Bu nedenle, biberon ya da mama kaşığını anne babanın ağzına yakın tutarak çocuğa vermemek, diş çürüğünü engellemek açısından oldukça önemlidir.

Çocuklarda Ağız Bakımı

Çocuklarda diş temizliğine, ilk dişin çıkmasıyla başlanmalıdır. Bu dönemde dişler, diş macunu kullanılmadan steril gazlı bezle temizlenmelidir. 2,5-3 yaşına kadar, süt dişlerinin tamamlanmasının ardından diş fırçası ve macun kullanımı başlanabilir. Okul öncesi dönemde, çocuklara diş fırçalama alışkanlığı kazandırmak oldukça önemlidir. Bu yaşlardaki çocuklar genellikle dişlerin kolay ulaşılabilen yüzeylerini fırçalar, ancak çürükleri önlemek için dişlerin ara yüzleri ve çiğneme yüzeylerinin de temizlenmesi gerekir. Bu nedenle, çocukların fırçalama sonrası dişlerinin temizliğini ebeveynlerin kontrol etmesi çok önemlidir. Ayrıca, çocukların ağız büyüklüğüne uygun, yumuşak kıllı diş fırçaları kullanılmalıdır.